目に見えないストレス

すっかり寒くなりましたが、
手洗いうがいの徹底で風邪を引かない
キャリアコンサルタントの坂本です。

そうは言っても・・・

暖房が苦手なタイプですので、

喉が乾燥する悩みはいつも持っています(笑)

今日はストレスについて

ブログに綴らせて頂きます。

例えば・・・

「あなたはストレスありますか？」

聞かれて、何て答えますか？

●●です!!という方や、

う～～んって考える方、

色々ですよね。

私は、「特に無いかもしれません・・・」

といった言葉を返すかもしれないです。

つまり、「ストレスがあります!!」

という答えを発信したら

自分で認めてしまうので、

プラス思考で「無い!!」と言いたい!!

そんな思考状態に自然になるタイプです。

もし、同じタイプの方がいらっしゃったら

お互い気を付けたいですね。

「大丈夫です」って思っていても・・・

目に見えないストレスが

ジワジワ襲ってきているかもしれません。

自分で理解できる事よりも、

毎日の日常で自然に蓄積している

小さな積み重ねの方が怖いですよね。

だからこそ、

1日の数分でも良いので、

リラックスできる時間を

作っていきましょう。

私は、寝る前に軽く、

スクワットや腹筋をして

体を動かしたり、

休みの日にジョギングをして

頭をスッキリさせることをやっています。

後は、スターバックスで

本を読むこともリラックスタイムかも

しれません。

気持ちいい接客に触れて

心を穏やかにする事。

私事ですが・・・

お店が汚かったり、接客に心が

こもっていなかったらストレスが

かかってくるんです。

22歳～27歳までメガネチェーンで

店舗責任者をやっていたので、

クリンネスや接客には細かいんですよ(笑)

仕事を楽しく長く続ける為にも

心を含めた体のメンテナンスは大事だと

私は考えます。

本日も、最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

ビジネスパーソンの中には、

仕事のストレスから不眠に悩む人も

少なくありません。

ところが、Ａ４一枚に現状をまとめると、

仕事の不安が解消され、

ぐっすりと眠れるようになります。

(三木雄信)

よろしければ、読者登録をお願いします。

心を込めて想いを綴らせて頂きます。

-----------------------------------------

CDA(キャリアディベロップメントアドバイザー)

経営者の軍師　認定コンサルタント

坂本　典隆

-----------------------------------------