目標達成する為、ストレスを無くす為に「やらない事」を決める
何かを達成したい。
毎日が充実してストレスを無くしたい。
こういった、何かを求める時には
やるべき事を決める場合が
多いのではないかと感がえます。
●●をする。
●●を絶対に毎日継続する。
このように、自分自身を縛る
約束をいくつも決めて実行する事で
求める結果を手にするというイメージだと思います。
勿論、私もそういった思考を持って
計画を立てる事がありますが・・・
思い切って変えたい時は
「やらない事」を決めております。
●●をしない。断る。
●●を絶対にやらない。
こういった逆の内容を決めることで、
自然と判断を迫られた時に、
取り敢えず受けてしまう・・・
という事が無くせるので、
時間的な余裕や精神的な余裕の
両方がプラスになってくるでしょう。
何かの時には、
一つの参考にして頂ければ幸いです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
