睡眠時間が確保できるかどうかも仕事に影響してくる

おはようございます。

キャリアコンサルタントの坂本です。

毎日暑い日が続きますが

最近、睡眠時間は取れていますか？

調子が良いか？

悪いかは？

意外に睡眠がとれているかどうかが

関係してくると私は感じております。

例えば、だるいと感じる時は

今一つ熟睡できていなかったり、

何か悩みがあって夜も考え事をして

気付いたら夜中になっていた・・・

そんな事はあなたにはありませんか？

仕事関係で悩んでしまうと

明日になるのが嫌だったり、

クレームやミスの事を考えると

出勤が辛くなったりと

心の変化が起きてしまいます。

そんな時に、上手く

自分自身の気持ちを整理して

「もう寝よう!!」と

前を向けるかどうかも重要なのかも

しれません。

実際に、疲れたままだと

対応力も判断力も鈍ってしまって

またミスをする事も考えられます。

基本的な事ですが、

あなた自身の睡眠状況を

振り返ってみるのも

大事だと思います。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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