今の仕事に対してどうやったら前向きになれるのか？

おはようございます。

坂本です。

毎日、仕事に取り組む中で

前向きになれなくて

迷ってしまう時はありませんか？

分かっていても力が入らない。

何となく早く仕事を

終わってほしいな・・・

時計ばかり気にしている・・・

ストレスを感じていて

朝が憂鬱・・・

色んなケースがありますよね。

もし、どうしても立ち直れない

という憂鬱な状態になった時は

こちらの方法を試してみても

良いかもしれません。

①気持ちが乗らない理由を

紙に書いてみましょう。

②書き出した後に右側に

→(どうしたら改善できるかの方法)

③具体的に行動計画を立てる

このような順番で

進める事で先のイメージが

描けるようになってきます。

例)①上司との人間関係に悩んでいる。

例)②→仕事を認めてもらえると改善できそう・・・

例)③目標達成を今月、来月する。

という流れで落とし込んでいくと、

③から後は細かい行動計画に

移行すれば完成です。

このように一つの悩みが出た際に

細分化して考えてみると

打ち手が見える事もあるんです。

一つの参考にしていただければ幸いです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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